אימון להישגים אישיים
אשמח מאד לשמוע מכם
מכם תגובות, מחשבות, בקשות וכל דבר שבו תרצו לשתף אותי בעקבות הקריאה
המשיכו לקרא בכל האתר שלי על אימון להישגים אישיים,
על המגוון הרחב של דרכים להתאמן איתי ולשפר את איכות החיים והתוצאות שאתם וחבריכם יכולים להשיג
ספרו לחברים שגם הם יכולים להרשם ולקבל את הניוזלטר
חדש וטרי ישירות לתיבה האישית :-)
למחשבה ואימון
גליון 14 ספטמבר 2008
היום במכתב:
סיפור
ציטוט
רעיון אימוני
ידיעות ועדכונים
קריאה מהנה, עפרה
^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^
סיפור
חופן מלח
מאסטר הינדי מזקין שבע ממשמע תלונותיו של החניך שלו ולכן, יום אחד, שלח את החניך להביא מלח.
כשהחניך חזר הורה המאסטר לצעיר האומלל לצקת חופן מלח אל תוך ספל מים ולשתות אותם.
"איך הטעם?" שאל המאסטר.
"מר," ירק החניך.
אז ביקש המאסטר מהחניך לקחת חופן מלח דומה ולצקת אותו אל תוך האגם. הם פסעו בשתיקה אל האגם הקרוב ולאחר שפיזר החניך את המלח אל תוך המים אמר לו הזקן, "עכשיו שתה ממי האגם."
בעוד נוטפים המים מסנטרו של החניך שאל המאסטר, "איך הטעם?"
"מרענן," העיר החניך.
"אתה מרגיש את טעם המלח?" שאל המאסטר.
"לא," ענה הצעיר.
אז ישב הזקן בצד חניכו כבד הראש שהזכיר לו את עצמו, לקח את ידיו, והציע, "כאב החיים הוא מלח טהור; לא יותר, לא פחות. כמות הכאב בחיינו נשארת זהה. בכל אופן, רמת המרירות שאנו חשים קשורה במיכל לתוכו אנחנו מכניסים את הכאב. הדבר היחיד שאתה יכול לעשות כשכואב לך הוא להרחיב את התחושה...
במקום להיות ספל, היה אגם."
^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^
ציטוט
אם רוצים לדחוף את המכונית
שנתקעה, מייצרים מבנה המעביר
באופן מיטבי את הכח מהקרקע
לאוטו, דרך גוף האדם.
אם רוצים לדחוף טיעון לקדקודו של
בן השיח – מייצרים מבנה לוגי.
מתוך הספר "דאו דה קואוצ'ינג", מאת: עדי אשר (עומד לצאת לאור בקרוב)
^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^
רעיון אימוני אחד בכל פעם
הנה רעיון קטן לשיפור איכות החיים: "דיאטת עקה" או בשפה פשוטה "דיאטת לחץ"
הוראות הביצוע פשוטות (גם אם זה לא נראה כך בהתחלה. ואני גם מוסיפה אפשרויות):
למשך 4 הימים הקרובים הקפידו לתת
מקסימום מקום בחייכם אך ורק לדברים טובים ונחמדים
ושום מקום לכל מה שמרגיז/מלחיץ/מדאיג...
צפו בתכניות מעניינות, מצחיקות, שטותיות, מעשירות, מוזרות, מותחות. קראו ספר, הקשיבו למוסיקה, צאו להליכה (עם מישהו, כשאפשר), דברו עם חברים שלא פגשתם כבר הרבה זמן, התקשרו לבני משפחה, צפו בסרט, לכו לסדנא, ציירו, שבו לשיחה עם הילדים/בני הזוג/שותפים... הבנתם את הרעיון :-)
וכמובן בלי חדשות – לא ברדיו ולא בטלויזיה, בלי עיתוני חדשות/כלכלה
הפכו את זמן הנהיגה ברכב לזמן איכות:
במקום
- שיחות עבודה ומה שאני קוראת "מינהל החיים" (ילדים/בני הזוג וכו'),
- הקשבה לרדיו, תכניות אקטואליה ומהדורות חדשות
- ושאר עיסוקים מלחיצים ומרגיזים
הקשיבו רק לדיסקים שאתם אוהבים בזמן הנסיעות במכונית
הפכו את שעות הפנאי בבית לזמן איכות:
במקום
- קריאת עיתון בבוקר/ערב
- צפיה בתכניות אקטואליה ומהדורות חדשות
- ושאר עיסוקים מלחיצים ומרגיזים
הכינו לכם סרט טוב בוידאו/DVD או ספר מעניין שרציתם לקרא
כן, אני יודעת, בעולם קורים דברים. כל הזמן.
אבל, בינינו, הם הרי יקרו בכל מקרה,
גם אם תשמעו על כך מיד במהדורה הקרובה וגם אם לא.
לכן בכל מה שאתם יכולים לקבוע, דאגו ליצור בחירות אחרות!
אחרי ארבעת הימים האלה קחו לכם זמן לחשוב מה עשתה לכם החוויה הזו.
מה עבד, מה פחות עבד? מה תרצו לקחת איתכם ליום-יום שלכם?
^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^
ידיעות ועדכונים
* קיבלתי תגובות מקסימות ומחממות לב מהרבה מכם ששמעו את הפרסומת שלי ברדיו (100FM)
זו אכן חוויה מרגשת (וגם קצת מוזר לשמוע את עצמי מהרדיו) ואני מאד מודה לכל המברכים והמעודדים
* אירגנתי לקבוצה שאני מנחה בסופרויז'ן למאמנים חדשים
מפגש הדגמה והתנסות בקלפי האימון של Points Of You
שבו תתאפשר רכישה מרוכזת של ערכת הקלפים במחיר הנחה
ומאחר שיש אפשרות למשתתפים נוספים, אני מזמינה מאמנים המעוניינים להצטרף, ללא תשלום
ההדגמה תימשך שעה ורבע בערך ותתקיים ביום חמישי הקרוב 18.9 בשעה 16:30 בתל אביב.
להצטרפות למפגש ולפרטי הגעה יש ליצור איתי קשר
* תודה למי שכבר קישרו ביני לבין אנשים שרוצים להתאמן בלי תשלום, או בתשלום מופחת
אני שמחה לצוות להם מאמנים חדשים מתוך קבוצת הליווי סופרויז'ן למאמנים.
אם גם לכם יש מכרים/חברים/קולגות המעוניינים – קשרו בינינו :-)
המאמנים כולם כבר בוגרי קורס הכשרת מאמנים, ולכן כבר עבדו עם מתאמנ/ת אחד לפחות!
וכמובן שאני מלווה אותם בהנחיה, אימון וסופרויז'ן על האימונים שהם מעבירים.
חיבוק
עפרה